Frauengymnastik I
Übungsleiterin: Katrin Altmann
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 19.00- 20.00 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm geboten. Die Schwerpunkte sind: Bauch-Beine-Po/Rücken, Figur- und Krafttraining unter Einsatz div. Handgeräte sowie Stretching und Entspannungsübungen.
Frauengymnastik II
Übungsleiterin: Birgit Kaufmann
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 20.00 – 21.30 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte geboten. Es umfasst Herzkreislauf- sowie Bodystyling, Stretching und Entspannungsformen. Die Gruppe verbindet außerhalb der Sportstunde viele gesellige Unternehmungen.
Seniorenturnen FRAUEN
Übungsleiterin Birgit Kaufmann
Jeden Montag trifft sich die Gruppe um 15.00 Uhr in der Langenrothalle.
Die Schwerpunkte der Stunde sind seniorengerechte Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Streching, sowie Sturzprophylaxe und Mentales Aktivierungstraining.
Bewegung mit Musik und Tanz sind immer wieder Stundenelemente.
