Frauengymnastik I
Übungsleiterin: Sabine Bach
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 19.00- 20.00 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm geboten. Die Schwerpunkte sind: Bauch-Beine-Po/Rücken, Figur- und Krafttraining unter Einsatz div. Handgeräte sowie Stretching und
Entspannungsübungen.
Frauengymnastik II
Übungsleiterin: Birgit Kaufmann
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 20.00 – 21.30 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte geboten. Es umfasst Herzkreislauf- sowie Figurtraining, Stretching und Entspannungsformen. Die Gruppe verbindet
außerhalb der Sportstunde viele gesellige Unternehmungen.
Seniorenturnen I
Übungsleiterin. Daniela Kiefer
Die Gruppe trifft sich jeden Montag um 16.30 Uhr in der Langenrothalle zur Gymnastik.
Schwerpunkte sind Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Streching sowie Konzentrationsübungen.
Seniorenturnen II
Übungsleiterin Birgit Kaufmann
Jeden Montag trifft sich die Gruppe um 15.00 Uhr in der Langenrothalle.
Auch hier sind die Schwerpunkte Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Streching, sowie Sturzprophylaxe und Mentales Aktivierungstraining.
Seniorenturnen Männer
Übungsleiter Werner Reichenbach mit Unterstützung von Lothar Scholl
Es ist eine muntere Gruppe ab 65 Jahren, die sich jeden Montag, um 20.00 Uhr in der Langenrothalle trifft.
Die Schwerpunkte sind: Gymnastik, Aufwärmspiele, Konzentrations- und Koordinationstraining, sowie diverse Ballspiele.
