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Neue Yoga-Kurse ab Januar

Mit Yoga entspannt und gelassen durch den Alltag  

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das  Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird.  Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen führen dich langsam zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Gelassenheit. 

 

Unsere Yoga-Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

 

Ab Ende Januar bieten wir wieder vier Yoga-Kurse an.

ACHTUNG: Es gibt nur noch wenige Plätze!

 

Montag-Kurs:

  • Kursbeginn: Montag, 24.01.2022
  • Uhrzeit:  18.30 - 20.00 Uhr
  • Ort: Langenrothalle Ichenheim 

Dienstag-Kurs

  • Kursbeginn: Dienstag, 25.01.2022
  • Uhrzeit: 16.30 - 18.00 Uhr
  • Ort: Alter Kindergarten Ichenheim (Adlerstraße)

Mittwoch-Kurs

  • Kursbeginn: Mittwoch, 26.01.2022
  • Uhrzeit: 18.15 - 19.45 Uhr
  • Ort: Alter Kindergarten Ichenheim (Adlerstraße)

Freitag-Kurs

  • Kursbeginn: Freitag, 28.01.2022
  • Uhrzeit: 09.00 - 10.30 Uhr
  • Ort: Alter Kindergarten Ichenheim (Adlerstraße)

Kursdauer:  10 Termine á 90 Min

Kursleitung: Silvia Siegenführ

Kursgebühr:

  • 50,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
  • 80,00 EUR (Nichtmitglieder)   

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke.  

 

SIE HABEN FRAGEN ODER MÖCHTEN SICH ANMELDEN? 

Silvia Siegenführ

Yogalehrerin, Yoga Alliance

 

Tel. 07807 3301

E-Mail: Silvia.Siegenfuehr@tv-ichenheim.de

 

NEU IM KURSANGEBOT: Zumba® + Zumba® Toning

Ab sofort findet dienstags im wöchentlichen Wechsel Zumba® und Zumba® Toning statt.

 

Was ist Zumba® Toning?

Zumba® Toning ist ein Muskeltrainings Programm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln zusätzlich und noch intensiver zu trainieren.

Dazu werden Gewichte verwendet, die den Trainingserfolg zusätzlich verstärken. Neben Figur formenden Übungen kommen natürlich auch die bekannten Zumba® Moves zum Einsatz, die mit der mit fetzigen Zumba® Musik kombiniert werden.

Kalorienverbrennung und gezielter Kraftaufbau sind Ziel von Zumba® Toning. Darüber hinaus werden Arme, Bauchmuskeln, Rücken, Po und Oberschenkel gestärkt und gestrafft.

 

Kursbeginn: Dienstag, 25.01.2022

Uhrzeit: 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Langenrothalle

Kursleitung: Katrin Altmann

Kursgebühr: pro 10er Karte (für beides gültig)

  • 30,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
  • 50,00 EUR (Nichtmitglieder)

Für Zumba Fitness eignet sich bequeme Kleidung und Sportschuhe. Bitte Trinken und Handtuch mitbringen.

 

Bei Fragen oder für die Anmeldung bitte direkt bei Katrin melden:

katrin.altmann@tv-ichenheim.de


Kursangebot

Wir bieten das ganze Jahr ein umfangreiches Kursangebot an: Pilates, Faszientraining mit der Pilatesrolle, Zumba, Gesundheitskurs für Männer, Yoga, Gentle Yoga - sanft.

KONTAKT

Sie haben offene Fragen oder Anregungen zu unserem Angebot? 

Dann kontaktieren Sie uns! Wir freuen uns über jede Rückmeldung!

 



HERZLICH WILLKOMMEN AUF UNSERER HOMEPAGE

Beim TV Ichenheim, dort «Wo Sport Spaß macht» treffen sich regelmäßig sport- und gesundheitsbewußte Mitbürger/innen aus dem gesamten Ried.

Wir sind mit knapp 1000 Mitgliedern der größte Verein im Ortsteil Ichenheim der Gemeinde Neuried. Im Wandel unserer nunmehr 100-jährigen Geschichte haben wir uns auf die heute angebotenen Sportdisziplinen konzentriert, die in 4 Hallen angeboten werden.
So finden bei uns 3-jährige Kids mit ihren Eltern genauso ein lustiges Bewegungsfeld vor, wie die durch uns fit gebliebenen über 80-jährigen Aktiven in der Seniorengymnastik.
Obwohl unser Schwerpunkt auf dem Breitensport liegt, verschließen wir uns ebenso wenig der erfolgsorientierten Leistung, als auch dem Erhalt der Gesundheit wie z.B. in Kursen zur HerzKreislauf-Gymnastik.
Daß regelmäßiger Sport in einer Gemeinschaft nicht teuer sein muß, beweisen die sehr moderaten Mitgliedsbeiträge, ebenso wie der dringende Expansionsbedarf, der aufgrund der ausgezeichneten Fachbetreuung unserer Mitglieder durch die ca. 35 staatlich anerkannten Übungsleiter entstanden ist.
Wir freuen uns Ihnen und Euch unseren Verein im Internet nicht nur vorstellen zu dürfen, sondern bieten wöchentlich auch die aktuellsten Ergebnisse und Events aus unserem Spiel- und Turnbetrieb.
Viel Spass beim Durchklicken! Ich wünsche Ihnen viel Spaß auf unseren Internet-Seiten am PC, bei unserem Sportangebot in der Halle oder draußen und bei unseren Veranstaltungen als unsere Gäste (oder auch gerne als Helfer oder Spender).
Die Vorstandschaft des Turnverein Ichenheim