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Yoga im Advent

Yin Yoga                       Montag 02.12.2019                    18.30 – 20.00 Uhr

                                     Freitag   13.12.2019                    16.00 – 17.30 Uhr

 

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.

 

Herzmeditation           Dienstag 10.12.2019                 16.30 – 18.00 Uhr

 

Das Herzchakra ist der Sitz der Liebe und deren unendlicher Energie.

Ein freier Energiefluss stärkt die mit dem Herzen verbundenen Qualitäten: Liebe, Mitgefühl, Güte, Selbstlosigkeit, Offenheit, Geborgenheit, Hingabe.

In dieser Stunde wollen wir mit sanften Körperübungen und einer Bewegungs-meditation unser Herzchakra stimulieren und öffnen.

 

Yoga Nidra                Montag 16.12.2019                   18.30 – 20.00 Uhr

 

Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung. Sanfte Körper- und Atemübungen bereiten Dich auf eine besondere Art der Tiefenentspannung vor.

Die Übungen des Yoga Nidra führen in eine tiefe physische, mentale und emotionale Entspannung. Das Bewusstsein wird nach innen gewendet. Durch die Praxis von Yoga Nidra kann Stress abgebaut werden, die Schlafqualität kann sich verbessern, die Selbstheilungskräfte können angeregt werden.

 

 

Kosten pro Workshop: 6,00 / 8,00 € TV-Mitglied/Nichtmitglied

Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt.

Kursleitung und Anmeldung bei Silvia Siegenführ

Silvia-tvi@t-online.de oder 07807/3301

Neue Trainerin C !

Wir haben eine neue Trainerin C ! 😍

 

Viktoria Geppert hat ebenfalls nach zwei schriftlichen Prüfungen, 3 Wochen Ausbildung und einer bestandenen Lehrprobe die Trainer-Lizenz des Deutschen Olympischen Sportbundes erhalten.

 

Wir sind stolz auf dich! Herzlichen Glückwunsch

Kursangebot

Wir bieten das ganze Jahr ein umfangreiches Kursangebot an: Pilates, Faszientraining mit der Pilatesrolle, Zumba, Gesundheitskurs für Männer, Yoga, Gentle Yoga - sanft.

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So finden bei uns 3-jährige Kids mit ihren Eltern genauso ein lustiges Bewegungsfeld vor, wie die durch uns fit gebliebenen über 80-jährigen Aktiven in der Seniorengymnastik.
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