Advents Yoga mit Silvia und Ellen

Yin Yoga mit Jahresreflexion, Mittwoch, 10.12.2025 // 18:30 - 20:00 Uhr

Das Jahresende, ein guter Zeitpunkt, zu verabschieden, was nicht mehr gebraucht wird. Altes festzuhalten kann beim Weitergehen und Vorankommen bremsen.

Zuerst fließen wir durch eine sanfte Yin Yoga Praxis, die dich in tiefe Stille einsinken lässt. Danach nimmst du dir Zeit, hinzuschauen und ganz bewusst aufzuschreiben, was du in diesem Jahr loslassen möchtest.

Yin Yoga & Yoga Nidra, Freitag, 12.12.2025 // 17:00 - 18:30 Uhr

In diesem Workshop kannst du Deine Seele baumeln lassen. Wir praktizieren zuerst eine ruhige meditative Yin Yoga Sequenz aus lang gehaltenen Positionen.

Dies aktiviert das Binde, Faszien- und Bändergewebe, stimuliert die Gelenke und beruhigt das Nervensystem. Zum Abschluss Yoga Nidra, die Kun

st der Entspannung.

Die geführte Meditation versetzt Dich in eine Tiefenentspannung, die es Dir ermöglicht, vollkommen loszulassen und dadurch auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu entspannen.

Yin Yoga & Storytelling, Mittwoch, 17.12.2025// 18:30 - 20:00 Uhr

Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana eintauchen und in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen kann. Geschichten und Erzählungen dringen bis in unsere Seele vor und berühren uns auf einer tiefen emotionalen Ebene. Die Botschaft der Geschichte erreicht nicht nur unseren Verstand, sondern auch unser Herz. Eine Kombination aus Yin Yoga & Storytelling hat eine regenerierende Wirkung sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen Ebene.

Weihnachtsmeditation & Herzöffnendes Yoga, Freitag, 19.12.2025 // 17:00 - 18:30 Uhr

Jetzt. Das ist es. Das ganze Ziel und der ganze Sinn allen Seins.

Gerade in der Vorweihnachtszeit solltest du dir kleine Auszeiten für Körper und Geist nehmen - wie wäre es mit einer schönen Meditation, in der du mit der Aufmerksamkeit einmal ganz in diesem Augenblick bleibst?

Infos zu den Workshops

Kursleitung: Ellen Bader & Silvia Siegenführ

Teilnehmer: min. 6 Personen, max. 15 Personen

Kosten: Mitglieder 12 €, Nichtmitglieder 16 €

Ort: kath. Pfarrsaal in Dundenheim- Dundenheimerstr. 14, 77743 Neuried. Parkplätze beim Rathaus oder vor der Lindenfeldhalle vorhanden.

Mitzubringen: Eine Matte, eine Decke, ein Kissen und eine Tasse (für Tee)

Anmeldungen (gerne per WhatsApp) bei Ellen unter 015756636612 oder Silvia unter silvia.siegenfuehr@tv-ichenheim.de