Frauengymnastik / Senioren
Hier findest Du unser Angebot aus dem Bereich Frauengymnastik / Senioren.
Bei Fragen steht Dir unsere Abteilungsleiterin Birgit Kaufmann gerne zur Verfügung:
E-Mail: birgit.kaufmann@tv-ichenheim.de
Frauengymnastik I
Übungsleiterin: Katrin Altmann
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 19:00- 20:00 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm geboten. Die Schwerpunkte sind: Bauch-Beine-Po/Rücken, Figur- und Krafttraining unter Einsatz div. Handgeräte sowie Stretching und Entspannungsübungen.
Frauengymnastik II
Übungsleiterin: Birgit Kaufmann
Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag, von 20:00 – 21:30 Uhr in der Langenrothalle.
Es wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte geboten. Es umfasst Herzkreislauf- sowie Bodystyling, Stretching und Entspannungsformen. Die Gruppe verbindet außerhalb der Sportstunde viele gesellige Unternehmungen.
Seniorenturnen Frauen
Übungsleiterin Birgit Kaufmann
Jeden Montag trifft sich die Gruppe um 15:00 Uhr in der Langenrothalle.
Die Schwerpunkte der Stunde sind seniorengerechte Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Streching, sowie Sturzprophylaxe und Mentales Aktivierungstraining.
Bewegung mit Musik und Tanz sind immer wieder Stundenelemente.