Yoga mit Silvia
„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh
Mit Yoga achtsam und mit klaren Visionen ins Neue Jahr starten:
Der Start in ein neues Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um dich neu auszurichten. Yoga bietet dir eine ideale Möglichkeit um Flexibilität, Kraft und Entspannung zu fördern. Die vielfältigen Vorteile von Yoga erstrecken sich über Körper, Geist und Seele.
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Verbesserte körperliche Gesundheit
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Stressreduktion
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Verbesserte Konzentration
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Emotionale Entlastung
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Verbesserte Schlafqualität
Kursbeginn: Montag, 29.09.2025
Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr
Ort: Langenrothalle
Kursbeginn: Dienstag, 30.09.2025
Uhrzeit: 16:30-18:00 Uhr
Ort: Spiegelsaal Riedsporthalle
Kursbeginn: Mittwoch, 01.10.2025
Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr & 19:00-20:30 Uhr
Ort: Katholischer Kindergarten Pater-Fischer-Straße 1
Kursbeginn: Freitag, 27.09.2025
Uhrzeit: 09:00-10:30 Uhr
Ort: Spiegelsaal Riedsporthalle
Kursdauer: 10 Termine á 90 Min.
Kursleitung: Silvia Siegenführ
Kursgebühr:
- 50,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
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90,00 EUR (Nichtmitglieder)
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird. Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen führen dich langsam zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Gelassenheit. Wir lernen mit der Zeit, wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören, was so wichtig ist, um unseren Alltag zu meistern und mit uns selbst und unserem Leben im Einklang zu sein.
Der Kurs ist für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Im Kindergarten müssen die Matten selber mitgebracht werden, ansonsten gibt es auch welche vor Ort. Ansonsten bequeme Kleidung ein Kissen und eine Decke.
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Silvia Siegenführ
Yogalehrerin, Yoga Alliance
Telefon: 07807 3301
Silvia hat aufgrund ihrer Fortbildungen bei der DTB-Akademie das Zertifikat DTB-Trainerin Gesundheitssport erhalten.
Unsere Yogakurse wurden durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert.
Das heißt, alle Yogakurse mit 8-10 Übungseinheiten, entsprechen den Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) können sie von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Nach Kursabschluss erhält der Teilnehmer bei regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
Dieses Sportangebot trägt das Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT
Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen!
Anmeldehinweis:
Die Anmeldungen zu einem Kurs sind verbindlich. Der Teilnehmer bucht die vorgegebene Anzahl an Termine. Bei nicht erscheinen besteht kein Anspruch auf Ersatz oder auf einen Ausweichtermin.
Die Teilnahme an den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung. Die Kurse stellen keinen Ersatz für eine medizinische Behandlung dar. Eventuelle Einschränkungen der körperlichen oder seelischen Belastbarkeit sollten vorher mitgeteilt und ärztlich abgeklärt sein. Für eventuell verursachte Schäden kommt jeder selbst auf. Die Leistung bzw. der Verein als Leistungsanbieter wird mit der Unterschrift zur Kursanmeldung von den Haftansprüchen freigestellt.