Yoga

Anfängerkurs

Mit Yoga entspannt und gelassen durch den Alltag  

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das  Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird.  Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen führen dich langsam zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Gelassenheit. 

 

Dieser Kurs ist eine ideale Möglichkeit mit Yoga zu beginnen. 

 

Montagskurs:

Kursbeginn: Montag, 13.01.2020

Uhrzeit:  18.30 - 20.00 Uhr

Ort:   Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)

Kursdauer:  10 Termine á 90 Min

Kursleitung: Silvia Siegenführ Kursgebühr: 50,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)    80,00 EUR (Nichtmitglieder)   

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke. 

 

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Mittwoch-Kurs

Kursbeginn: Mittwoch, 15.01.2020

Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr

Ort: Evangelischer Kindergarten Ichenheim (Im Grün 5)

Kursdauer: 10 Termine á 90 Min

Kursleitung: Silvia Siegenführ

Kursgebühr: 60,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim) 90,00 EUR (Nichtmitglieder)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke.

 

 

 

Aufbaukurse

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird.

 

Bisher erlernten Körperhaltungen werden fließend miteinander verbunden und durch bewusste Atmung vertieft. Neue Körper-haltungen sowie neue Meditations- und Entspannungstechni-ken kommen hinzu.

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die schon 1-2 Anfängerkurse besucht haben, oder über fundierte Yogakenntnisse verfügen.

 

Dienstag-Kurs

Kursbeginn: Dienstag, 14.01.2020

Uhrzeit: 16.45 - 18.15 Uhr

 

Freitag-Kurs

Kursbeginn: Freitag, 10.01.2019

Uhrzeit: 09.00 - 10.30 Uhr

 

Ort: Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)

Kursdauer: 10 Termine á 90 Min.

Kursleitung: Silvia Siegenführ

Kursgebühr: 50,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim) 80,00 EUR (Nichtmitglieder)

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke.

 

 

 


Unsere Yogakurse wurden durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert.

 

Das heißt, alle Yogakurse mit 8-10 Übungseinheiten, entsprechen den Qualitätskriterien des aktuellen Leitfadens Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“. Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) können sie von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses hängt von der jeweiligen Gesundheitskasse ab. Nach Kursabschluss erhält der Teilnehmer bei regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

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Yoga Zertifikat
Zertifikat Yoga Silvia Siegenführ.pdf
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Sie haben Fragen oder möchten sich anmelden?

 

Silvia Siegenführ

Yogalehrerin, Yoga Alliance

 

Tel. 07807 3301

E-Mail: Silvia.Siegenfuehr@tv-ichenheim.de



Anmeldehinweis:

 

Die Teilnahme an den Kursen geschieht auf eigene Verantwortung. Die Kurse stellen keinen Ersatz für eine medizinische Behandlung dar. Eventuelle Einschränkungen der körperlichen oder seelischen Belastbarkeit sollten vorher mitgeteilt und ärztlich abgeklärt sein. Für eventuell verursachte Schäden kommt jeder selbst auf. Die Leistung bzw. der Verein als Leistungsanbieter wird mit der Unterschrift zur Kursanmeldung von den Haftansprüchen freigestellt.