Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) Tiefenentspannung und Meditation angestrebt wird.

 

Anfängerkurs: 

Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Ent-spannungsübungen führen dich langsam zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Anfänger eine ideale Möglichkeit mit Yoga zu beginnen.

 

Kursbeginn: Montag, 09.04.2018 - ACHTUNG: bereits ausgebucht

Ort: Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)

Kursdauer: 10 Termine á 90 Min.

Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr

Teilnehmer: mind. 10, max. 14

 

Aufbaukurs:

Bisher erlernten Körperhaltungen (Asanas) werden fließend miteinander verbunden und durch bewusste Atmung (Pranayama) vertieft. Neue Körperhaltungen sowie neue Meditations- und Entspannungstechniken kommen hinzu. Die Asanas erleben wir mit dem Bewusstsein: Stabil und trotzdem entspannt zu bleiben. Geeignet für alle, die schon 1-2 Anfängerkurse bei mir besucht haben, oder über Yogakenntnisse verfügen.

 

Dienstag

Kursbeginn: Dienstag, 10.04.2018  - ACHTUNG: bereits ausgebucht

Uhrzeit: 16.45 - 18.15 Uhr

 

Freitag

Kursbeginn: Freitag, 06.04.2018

Uhrzeit: 09.00 - 10.30 Uhr

 

Ort: Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)

Kursdauer: 10 Termine á 90 Min.

Teilnehmer: mind. 10, max. 14

 

 

Kursleitung: Silvia Siegenführ

Kursgebühr:

  • 45,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
  • 75,00 EUR (Nichtmitglieder)

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Decke.

 

Anmeldungen bei Silvia Siegenführ, Yogalehrerin DTB

Tel. 07807 3301

E-Mail: silvia-tvi@t-online.de