Yoga Special: YIN Yoga

Die Kunst des Loslassens – Just Be

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogapraxis, ein sanfter Gegenpol zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Vinyasa- oder Hatha Yoga.

Im Yin Yoga werden Körperpositionen überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, sodass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann. 

Faszien, Sehnen und Bänder werden sanft gedehnt und aktiviert, Blockaden und Verspannungen können gelöst werden.

Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und somit das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. 

 

Beginn: Freitag, 16. und 23. November 2018 

Kursdauer: 90 min.

Zeit: 16:00-17:30 Uhr

Ort: Riedsporthalle Ichenheim (Spiegelsaal)

Teilnehmer: min. 8

Kursleitung: Silvia Siegenführ, Yogalehrerin Yoga Alliance

Kosten:

  • Mitglieder: 12 €
  • Nichtmitglieder: 20 €

Mitzubringen:  bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und Wolldecke. 

 

Anmeldungen bei Silvia Siegenführ,

Yogalehrerin 500 h, Yoga Alliance 

Tel. 07807 3301 

E-Mail: silvia-tvi@t-online.de