FÜR WENIGER STRESS UND MEHR KÖRPERGEFÜHL
Gerade in hektischen Zeiten ist es wichtig, sich Zeit für sich zu nehmen – Entspannung vom Alltag, Körper und Geist eine Auszeit gönnen und so Stress besser auszugleichen.
Im Kurs BODY & MIND tanken wir Energie und finden innere Ruhe und Balance.
Wir starten mit einem sanften Workout mit langsamen, kontrollierten Übungen zur Körperwahrnehmung und Kräftigung und beenden die Stunde mit einer Entspannungseinheit. Dabei kommen unterschiedliche Methoden wie Atemtechniken, Meditation, BodyScan usw. zum Einsatz.
Kursbeginn: Dienstag, 10. Januar 2023
Kursdauer: 8 Termine á 60 Min (bis 28. Februar)
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Ort: Alter Kindergarten Ichenheim (Adlerstraße 22)
Kursleitung: Ramona Häs
Kursgebühr:
- 25,00 EUR (Mitglieder des TV Ichenheim)
- 40,00 EUR (Nichtmitglieder)
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Kissen, eine Decke
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Ramona Häs
Stress Coach und Entspannungstrainerin
E-Mail: Ramona.Haes@tv-ichenheim.de